轉呈  文/悟覺妙天禪師


 


人,真的會輪迴嗎?


生老病死,是每個人一生中必經之路。然而,人死後會往生何處?若依佛教講的「輪迴」,就是往生到十法界;依基督教講的「死後審判」,不是上天堂,就是下地獄。其實不論「輪迴」還是「審判」,都是由自己這一生或過世中所累積的意識,來決定身後的去處。


以佛教而言,靈性都在十法界。所謂十法界,由上而下分別是「佛、菩?、緣覺、聲聞、天、人、阿修羅、畜生、餓鬼、地獄」,前四者是四聖,後六者為「六凡(或稱六道)」。由此可知,「人」正處於中間,在「人」以上,是不同程度的福報,「人」以下,則是不同程度的災難與苦厄。


這十法界與「因果輪迴」有著非常密切的關係,如果一個人在世時,懂得累積善因,當然可以往生到善的法界,但如果是造了惡業,就會到比「人」還低的法界去受苦。如果是修行正法,成就四聖,就不必再受輪迴。


因此我們的靈性是往上提升,還是向下墮落,完全決定在這一生。一個有智慧的人,就會懂得修行正法,來清除過去世的罪業,使之得到清淨,然後才能到比較高的法界去。即使下一世再投胎為人,也會更聰明、更有福報,而且修行到最究竟,可以成就佛菩?。所以每個人都應該修行,否則就無法提升靈性到更高、更清淨、更光明的法界。


所謂「六道輪迴」就是在六凡中,如果沒有經過相當程度的修行,由於受到我們累世造作的「身、口、意」三業業力牽絆,只能不停地輪迴、所以一定要修到三業清淨,否則這些業力就會輸入遺傳因子,一世一世地遺傳下去,這就是輪迴。


輪迴並非只發生在死後,如果一個人的心沒有保持歡喜自在,當下就在輪迴之中,所以平時要多注意自己的心,讓它隨時都很清涼、很舒服,那就是在淨土,在光明的世界。至於該如何解脫輪迴?必須要靠禪修的超越性,也就是要修行正法,得到來自大宇宙、來自佛菩?的力量,幫助我們真正度化累世業力,讓靈性回復本有光芒,然後在往生時,自然回到佛國。


換句話說,要讓靈性提升到光明的法界,一定要藉由禪定的方式,因為在禪定中,可以將人的思維從地球時空超越到佛菩?的高次元時空,而讓靈性真正解脫已流轉於六道千百億萬年的輪迴之苦。由此可知,一個人如果不修行,真的很可怕,因為人生無常,隨時都可能往生,所以在生命結束之後,就應該為往生佛國作好準備,這是我們修行的唯一目的。


 

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2010.09.07 apple上學的第5(星期二) & 6(星期三)


今天apple乖乖地上學,但還是需要媽咪陪她進學校走到教室,到教室外還是忍不住掉下眼淚.乖寶貝,好乖喔,媽咪其實也沈捨不得你哭哭,但妳也要試著練習在外生活,相信這樣妳才能慢慢適應….


 


白天沒再打電話與老師聯絡了,覺得apple應該是適應的還ok.若有事老師會打給媽咪.因與apple約好了接她的時間,在上班的媽咪很認真,希望能趕快把工作完成,能順利去接apple下課時間一分一秒的過去,到了下午4點多,媽咪的緊張毛病又開始了,害怕因為一忙就過了接apple的時間…..還好這幾天爸比都有跟著下班一起去接apple…..讓我的緊張較緩和….我就不用擔心停車的問題,順利地去餐廳的教室接apple.


 


Apple看到我好高興,接她到一樓之後她說想要溜滑梯.於是她就快樂的去溜滑梯了.我和她爸比就在旁邊等…..玩了約10分鐘,我們就回家了.apple今天晚上吃好多喔.有滿滿的一整碗喔.(因怕她吃不完,所以裝少少的裝了3,).晚上apple開始賴皮說不要上學,問她為什麼說她不喜歡去餐廳教室的時候,她會怕,而且今天老師說要大家畫畫,apple要去拿蠟筆,但是有個男同學說不准拿”,這是他用的,apple就坐在那裏都沒畫直到下課我去接她.我心疼的教她說:妳要跟他說,這是老師給大家用的,若他還是不給妳用的話就跟老師說.apple回答”.我覺得他還是不會跟那個男生說.


 


隔天早上她開始賴皮說不要去上學,說她會怕去餐廳教室的那個時間.我就她跟說,媽咪會跟老師說,請老師幫忙,但是老師要顧很多小朋友,所以妳還是要學習自己開口說.於是早上帶apple去教室時跟蕾蕾老師提到這件事,蕾蕾老師說apple妳怎麼沒跟班上的同學坐在一起?沒關係,妳可以跟婷婷老師說,這周是婷婷老師值晚值課.我也鼓勵apple要說出來.然後她就進教室了.


 


下班後趕緊去學校接她,今天的她很認真的在畫畫,都沒發現我的出現,我就先簽接小朋友的本子.apple還是沒發現我,今天老師把她帶在身邊,坐在同一張桌,apple就安心許多.看她認真的情形.放心許多.5分鐘後apple發現我了,很開心.但她還是繼續畫著她的畫.直到畫完.把畫本交給老師後就跑來要我抱抱.


 


她回家的路上一直嘰嘰聒聒的講個不停,說哪個同學怎麼樣,哪個同學又怎麼樣…..看來她是越來越適應學校生活了......小寶貝,加油喔!!媽咪天天幫妳祈禱,天天祝福妳.希望妳能快樂又開朗!!!!


 

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2010.09.03 apple上學的第3,早上一樣哭哭賴皮不要上學,跟他解釋說小朋友都是要去學校學東西的喔,她則是一直哭哭說她不要去,他會乖乖在家學東西,問我說她該學什麼東西.當下真的覺得很心疼,她覺得是她在家沒學東西所以要被送去學校學,我跟他說在家裡一樣要學而去學校是學不一樣的東西,學著如何跟人相處,去交朋友,她聽到還是要去學校,哭得更大聲更慘,直說可是我會好像好想好想好想好想媽媽………….~~~~~~~~~


 


可憐的小寶貝,可能是真的太想,所以連續說了好多的好想”,媽媽也捨不得妳難過,不過這是必經的過程,這樣才能學習外面的生活,我只好繼續跟她說道理,給她擁抱,安撫她…..


 


接著我開始著裝要上班了,apple說她身體不舒服,我摸摸她,好像有點燒燒的,應該是感冒引起的.昨晚有帶她看醫生,也有拿藥,但這下讓我開始猶豫了,今天該讓她去嗎?我說:apple妳真的不舒服嗎?她說是,我說:那等一下去量體溫,如果燒,今天就在家休息,apple眼中燃起一線希望,幫她量37.5我跟她說,好像還好耶,今天還是去上學.apple開始大哭說不要,我心中開始猶豫到底該怎麼辦,於是我打電話去 向 老師詢問,老師是建議她的狀況還ok還是可以到學校上課,也讓她繼續適應學校生活,老師也會注意她的狀況.於是我決定還是她去上學好了.


 


apple跑到她阿嬤坐著的竹椅後面躲著,哭說她不要去.我說那媽媽抱妳去,用抱的喔.豆豆都沒有喔!!apple繼續哭泣,有一點動心,但她繼續哭哭說不要,這時豆豆來了,還不到2歲的豆豆聽到要抱抱便跑來抓著我的大腿要抱抱,我抱不到apple卻被豆豆抱住,真是一個頭2個大.豆豆你別來拉,媽媽不是要找你啦.後來豆豆跑去門口找爸比,爸比已經在門口等10幾分鐘了,後來沒辦法,只好抓起apple,把她抱去穿鞋,結果鞋子卻穿在豆豆的腳上,她爸比只好要豆豆把鞋脫下給姐姐穿,apple還是一直想溜回家中,於是我呼叫爸比提起鞋子,我一把抓起apple衝出家門.這時情形是一樣的,門外的apple哭得很大聲,門裡的豆豆也哭得很大聲;門外的apple是哭著不要上學,而門裡的豆豆是要出來上學.真是2種截然不同的心情呀!!


 


在車上apple一路哭到學校進教室,一樣是老師領進門,我跟apple道別,apple看來沒得選擇,所以很無奈的接受,跟我掰掰,我就趕快離開了.這幾天的心情真的是既緊張又焦慮,不知該如何做才能幫助她,真的是幼稚園中班生的新手媽媽


 


中午12點多我打電話詢問apple的狀況,今天的apple要上全天,但我前一天並沒跟她提,而早上又匆匆忙忙離開學校,沒跟老師提,(前一天跟婷婷老師聊天有聊到,但這麼多學生,老師會記得嗎??),心中開始焦慮了起來,今天爸比載阿嬤去台北看醫生,辦 公室 老師回復因老師們都還在忙小朋友,所以請老師再回我電話.到了下午1點多,我接到了蕾蕾老師的電話,apple早上自我離開後就沒再哭了,午餐也不像之前一樣抗拒,還吃了一片蘋果,我好驚訝!!老師說apple吃完午餐後就背著包包坐在走廊等,老師說:我去打電話給媽媽,妳可以幫我進去教室看看同學午睡的情形嗎?appl回應:.於是她卸下書包進睡覺的教室了.而裡面的婷婷老師照顧著她.老師說她適應的情形還不錯.聽到這樣,真的是心中的那顆大石頭終於放下.真的是 謝謝 老師的細心及照顧.


 


到了下午4,我開始焦慮了起來,因我們家唯一的一台交通工具汽車還在爸比那,而他還沒回到家,不斷地用電話與爸比聯絡著,爸比回覆5:00前可以去接apple.終於較放心了.5:30左右我的手機響了,那頭傳來apple開心的聲音,說他今天很棒都沒有哭,還吃了一片蘋果,吃完午餐,還有睡覺…..言談之中感受到apple對自己表現的成就,也很替她開心,希望一切能越來越上軌道.


 


晚上做園區巡迴車回到家中,apple開心的吃著東西看著電視,這小孩,已經漸漸適應了,接著就是讓她在這園中快樂開心的學習吧!!


 


晚上8點多,apple又開始焦慮她周一要上學,我跟她說:別想這麼多, 2天好好開心的玩吧!!apple才暫時將煩惱拋開與豆豆開心地玩樂起來~~~~apple不要擔心,一切都會越來越順利的喔!!~~要開心喔!!


 


今晚豆豆出現感冒症狀了.明天要帶他去看醫生.希望豆豆也開心的過生活!!

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2010.09.02 apple第二天早上起來也是哭,妳會發現她的哭就是要讓妳打消再讓他去上學的念頭,有此而知是哭得很兇的……


等到我們要出門時,她坐在電視前面不肯起來,哭著說她不要上學,跟她說著小朋友都是要上學的,去學校學東西,交朋友,她立刻回說她不要去學校學東西,她不要去交朋友,只好用抱的硬把她帶出門……這時的還不到2歲的豆豆早早起床,背著另一個背包(空的),穿著她姐姐的涼鞋(穿錯腳),在門口等著,我們一開門,豆豆就迫不及待要衝出門,被抓回來後,門外的因為不要上學在哭,門裡的因為要出門也在哭,真是好兩極呀………


 


上車後apple一直哭鬧不要上學,問她原因,他說老師要她吃東西,她吃不下,又說他會想媽媽,說他會乖乖在家學東西,要我跟他說該學些什麼東西,這時好心疼,原來小小的她覺得是她在家沒學東西,所以要把他送去學校學,所以她說他會乖乖在家學東西,不要去上學…..我繼續跟她解釋著不是因為他在家沒學東西,我也希望他能學著交朋友,學著與人相處,她一直哭鬧著……..


 


到了學校門口,apple不斷的要我保證11:00要去接她,但我跟她說我那時還在上班沒有辦法,她一直哭.我只好說好,她就不哭了.到了教室門口她又開始哭泣了也是老師把她領進去的,老師還給她擁抱….我跟她道別後就趕快離開上班去…..


 


中午去接她時已是12:40,但在走廊卻沒看到她的身影,偷偷的瞄向班級門口,看到她的背影,旁邊還有2個小朋友,老師正坐在她的面前,我趕緊退後,怕她看見我,這 時蕾蕾 老師出來了,她跟我說希望我先暫時不要出現,因為她剛在吃飯時哭得最慘,堅持不要吃,後來在老師的引導下開始用餐,apple跟老師說我媽媽騙我,她答應我11:00要來帶我,老師跟她說媽媽跟老師約好了,apple吃完飯老師才會打電話叫他來.後她apple就開始在吃中餐,於是我先在1樓等她......


 


時間到了1:00,婷婷老師下來了(一班有2個老師)跟我說apple今天的狀況,老師說她發現apple是可以被要求的,而且他可以去做得到,apple很聰明,會不斷地去試老師的底,希望能求得能不吃東西,但老師很堅持的要求她,跟她說道理,今天中午她就吃了一些飯+一些菜+一些蛋+一點肉.我聽到時都快哭了 >___<   因我們家寶貝是不吃青菜的.外面的蛋.肉她其實是不太吃的(就是很挑食,也完全不吃青菜水果)……….真的是很 謝謝 老師,這時的我對讓她上幼稚園開始有了信心,知道這樣才是對她好的我也開始詢問老師一些問題,我覺得現階段的我真的出現不知所措,不知該如何幫助apple,我知道上學對她好,但我想知道更多的方法,婷婷老師也不厭其煩的教導我….我們就一邊走一邊去接apple………..老師說apple的午餐在引道下自己完成了,她還滿有成就感的…..


 


我在教室外的走廊看見了apple,我的寶貝,她笑著對我走來,我說:天說妳今天很棒喔,自記吃完午餐了嗎?apple回說:對呀,我還吃完菜菜.蛋蛋和認認還有一些飯喔,我誇她好棒,又走到車上的路途中,發現我的寶貝長大了,她體悟到這種成就與快感了…..媽媽希望您能快樂開心的上學………


在車上她不斷地敘述給她爸比聽,這時的我和她爸比心中那顆石頭終於卸下…..


 


晚上下班回到家後apple又開始哭鬧不要上學,小寶貝,加油呀!!明天又是新的一天,希望您能更進步,更適應學校生活,爸比和媽咪永遠都愛妳喔~~~


 

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2010.09.01是apple上學的第一天,在家的她還懵懵懂懂,只知道可以跟著我們一起出門.


到學校後她開始哭泣,不願意離開媽媽,在老師的協助下把她帶進教室,看著哭泣的她,眼中似乎透漏著媽媽,妳為什麼要把我留下獨自離開….


 


Apple上學,好像緊張的人是我,就像是我上學一樣,那種焦慮與緊張,在我身上一覽無遺.整個腦袋都是早上apple哭泣的畫面.腦中不斷出現怎麼辦”?我該怎麼做?我不知道我該怎麼做,就像同事說的做爸媽的都快哭了,要不是昨天gigi警告我:明天你不准哭喔!!敢哭我扁妳喔!gigi擔心apple已經會哭鬧,當下我在哭的話,我看我和apple就抱在一起痛哭好了,而幼稚園就上演十八相送,老師也會哭吧….>_<


 


上班時心裡很擔心apple適應的狀況,他不曾這樣離開我身邊,不知道他能不能撐過這段時間….


 


老師建議她剛開始的這2天上半天,中午去接她時,她已經背好書包坐在走廊等.看到我出現,她衝過來抱著我.我趕緊問問老師她的狀況.老師說她不肯吃東西.所以中午吃水餃時花了很多時間,她才願意吃一個水餃的內餡.apple在一旁吹促著叫我趕快回家.到車上他就開始哭泣她不要上學了….給他一包薯條和可樂.她開始吃著.我和她爸比再回去上班.


 


晚上回到家後apple一樣一直哭泣說她不要上學,她阿公阿嬤開始非常緊張的說去上半天學回到家就不吃不喝,東西都沒吃,這樣不行……….一直念一直念….


當下的我們心情也很緊張,又碰到這樣的回應,我覺得我的火氣都上來了..這時爸比說:小孩子一天不吃不會怎麼樣的,她也需要時間適應.阿嬤好像突然了解,就沒再念了.而剩下的整個夜晚,就是屬於apple哭鬧的時間了………今晚她可能累了,躺在床上就睡著了….親愛的寶貝,加油喔!!希望您能盡快適應學校生活,開心的過日子……….



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大自然散步,勤做宇宙操


莊淑旂19歲時父親大腸癌過世,26歲時丈夫肺癌過世,在短短時間內,家人遭逢癌症驟逝,因此奠定莊淑旂立志要學醫的宏大志向,她希望解開癌症之謎!


皇天不負苦心人,莊淑旂努力的結果,領有中醫師執照,並在41歲時獲得日本慶應大學醫學博士,也因精通於《傷寒論》中的精髓,研發「防癌宇宙操」。


莊淑旂在年輕時,為了撫養5個嗷嗷待哺的孩子,每天努力辛勤工作,賺錢維持孩子的生活,除此,她還需在傳統醫學上做專業研究,忙碌、忙碌,是她當時的生活寫照,莊淑旂真希望,若能在50歲時,自己每天能擁有一小時的休息、運動時間該多好。到50歲那一年,願望終於實現,莊淑旂持續每早一小時在大自然下散步、走路、做宇宙操。


 


莊淑旂的散步非常地與眾不同,要縮小腹、提肛、腳腿內側要用力,兩腳掌呈前後一直線走路。莊淑旂說,她過去有肺積水的毛病,肺活量不大,無法跑步,所以選擇走路的運動,加上她唯一的嗜好就是到山上看綠樹,享受大自然風景,在大自然的空間內散步,讓她感覺非常地愉悅。


 


現年87歲的莊淑旂,不論颳風、下雨,不論氣候如何,她每天清晨的散步? B做操從不間斷,那種毅力,和對身體的自我健康管?


 


真值得敬佩!莊淑旂說:「自我健康要自我管理,自己是自己的醫生!」莊淑旂做宇宙操的重點,放在伸展四肢內側淋巴,因為唯有活化身體的每個淋巴,才會增加強免疫系統、消除脹氣,這樣才會遠離病痛。


飲食有原則,三餐有青菜


早上5點多到6點多的散步時間結束後,她會順道到菜市場買菜回家準備料理,莊淑旂的飲食原則是——早餐吃肉,中午吃魚,晚上吃蒸粥,但三餐都有青菜。


 


莊淑旂說,她運動過後,慢喝一小杯室溫的溫開水,一小時後會吃些肉類,例如:豬肉,以前吃150公克的豬肉,現在因為已經80多歲了,不宜吃過多的肉,肉的攝取量降到50公克;中午吃魚則是選擇丁香魚、吻仔魚,約30公克。至於吻仔魚的煮法, 莊淑旂 博士也有自己獨特的專業調配,因為隨著季節不同,烹調的方式也不同,對人體的幫助也不同。在夏、秋天時,碗的底層放入豆腐,然後依序放入吻仔魚、薑絲、豆鼓、酒,將這些配料稍攪拌,放入鍋內蒸熟;至於春、冬天時,碗的底層不必放豆腐,只要放吻仔魚、薑絲、味增(即黃豆醬)、酒,將配料攪拌,放入鍋內蒸熟,不但可以補充蛋白質,還可以補充鈣質;青菜則選擇三色蔬菜,比如白色的馬鈴薯或蒟蒻、紅色的番茄或紅蘿蔔、深綠色蔬菜,她特別愛吃綠色的地瓜葉、A菜、高麗菜。


 


莊淑旂還特別強調青菜的煮法,青菜的煮法是先將薑絲、鹽巴,放入水中大火煮開,轉小火10分鐘左右,薑絲的味道飄出後,熄火;然後再將地瓜葉葉子的部分放入,用筷子左右翻動川燙一下,撈起葉子;再開火,將水大火煮開,關小火,放入地瓜葉的梗,用筷子左右翻動川燙一下,撈起。


 


吃肉則是連皮帶肥肉吃,莊淑旂認為這樣油脂及膠質的攝取量才夠,對於時下年輕愛美女性因為怕胖,將雞皮去掉,光吃肉的吃法,她不以為然,她說,防皺紋最好的方法,還是要多補充膠質及油脂,動物的皮是最佳的膠質及油脂補充品。


 


怎樣吃水果呢?莊淑旂的建議是,用手背摸一下女性恥骨上方的子宮或是胃部,比較兩個部位的溫度,如果二者溫度不一致,則柑橘類水果、竹筍類少吃,頂多吃一點,另外,青菜的份量也不宜過多。


 


有趣的是,莊淑旂在進餐前都會先全身平躺,休息個10分鐘左右,她很反對午餐後的小睡,她說,進餐前身體平躺,可讓體內脹氣消除,吃完午餐後午睡,對於消化道很不好,因為很容易造成脹氣的現象。所以每天早上5點起床,晚上8點半睡覺的莊淑旂,從來沒有午睡的習慣。

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轉呈


--- 本郵件來自HiNet WebMail ---


呼吸就是梵音聲,脈搏跳動就似暮鼓晨鐘。只要時時用心調整混亂的思緒,大地一切境界無不是美景,一切音聲皆是清淨梵音!人的生命價值不在長短,而在有正確的方向『欲知前世因,今生受者是;欲知來世果,今生做者是。』凡夫總是縱心所欲,雖有短暫的快樂,終究會害了自己。日常生活中難免會遇到一些境界而心動,但是要趕緊提起正念,化解貪欲,才不會一時迷失而招來無盡的煩惱折磨。


「信任」,是待人處事不可或缺的因素。凡事要冷靜思考,要懂得包容、體貼他人;莫讓「疑念」佔據自己的心而言行失當,造成遺憾。  


有寬大的心量,做人做事才能圓融,也才能保持心境的安寧自在。希望大家時時多用心,在日常生活中努力自我鍛鍊開闊、坦誠及慈悲的胸襟。離開人間無菩薩道,佛法要生活化,菩薩要人間化。


 


人就是從過去所造作的種子而來,也就是過去造作的業因,導向未來的人生,這就是因緣果報之理。過去造因,今生果成,就要歡喜受。至於生死,生死是自然的循環,死時隨著業緣化作的光,不由自主地就跟著光而去,或者就投胎到牛馬之畜牲道中。若能立定志願非菩薩道不去,也就是發心發願要以覺悟的有情救度迷茫的有情,則到生命的最後一天,那道光化現而自己該不該跟著去,心自然很定而明明白白。」     


 


發了願就要去做,多做有益人群的事,能多結好緣,這因緣就是一股力量,生時知道自己人生的方向,死時也能明白何去何從。學佛最重要的就是心念要清淨,不論身處何種境界,都要抱持著善解、寬大的心。  


心無所求,當下就是清淨!


隨時調整自己的心態,將種種污染心靈的煩惱去除,才能使心恆常清淨安寧。有心修行的人就是要去做事,也就是去行菩薩道。


立群處眾之間要能人事無掛礙,就必須做到如我所說的『要將是非當教育,不要將人事當是非』。有是非產生時,首先應反省自己是否真有不是之處。若自認為沒有,卻偏偏被人說有,則該以何方法自處而還能心平氣和?亦即不僅沒有埋怨又能感恩對方?這就是要『將是非當教育』。無故而被人議論、批評,此時可以檢測自己有否做到原諒別人,若心胸開闊而不計較,這才是真正學佛者的精神。就如『常不輕菩薩』,即使受人毀謗、丟石頭,仍然不輕視人,一樣是對其感恩作禮。」


無不是而被人批評,要感恩他成就我們受辱不瞋的道業;有過失而遭人指責,也要感恩他使我們能及時改過。人世間本就是非多,因為是凡夫聚集地,所以才稱做『凡間』,若能凡事感恩,不將是非放在心上,而能當成教育,如此就能以心轉境,人生就得輕安、自在。


心中積存了悶氣,有氣就有怨,有怨就有恨,怨恨的情緒糾結在一起,莽撞的動作就發生了。事事皆以沈著的心來思考,就不會累積瞋怒的情緒,也就不會一時衝動而鑄成大錯,後悔莫及。所以,平時不論遭遇什麼事,都要用心分析,及時化解貪、瞋、癡、慢、疑的心念。


 


莫須有的煩惱,都是來自於太執著世間一切的有。


與事無爭則事安,與人無爭則人安,與世無爭則世安。與事無爭,能事事平安好過日子;與人人無爭,就能互動互愛互相關懷,多美啊!如果與世間無爭,這世間不也就是一片淨土。


有些人雖富有錢財,但心靈很空虛,每天生活在惶恐中,不得自在,這種人生多痛苦啊!


愛來自良知,良知來自心的淨化。


要我們的社會和諧平安,唯有人人把心安定下來,站在自己的崗位上做好本分事,相互關懷、扶持。人人把心中的愛發揮出來,就能凝聚善的福業,形成善的循環。將心靜下來,口多說好話、手多做好事、腳多走好路。面對父母教誨時,要柔和善順,不應有違逆反抗的心態。


從事教育工作就好像園丁種樹一樣,必須要有耐心、愛心,且必定要有「盡心盡力付出、完全不求回報」的無私喜捨之心。父母是孩子的「模」,一定要先照顧好自己的言行舉止。


將愛心延伸得更遠一些,把愛的道路鋪得更長一點。淨化人心,必須帶動人人轉私情為大愛,轉私欲為喜捨之心。做人若不守本分,不發揮人生良能,為群眾服務,人格就有所欠缺。


世間充滿苦惱、煩熱,這是自己的心在捆綁自己,就如將自己丟入悶燒鍋中,所以感到無比的苦悶、煩惱。而佛法便像一陣很清涼的解脫風,若你能以佛法來自我搧風,使心門因之打開,就會感到非常清涼、快樂。


走在菩薩道上,既志在做人間菩薩,本就在以啟發人的本性,使其為社會發揮真誠的愛為使命,所以在當今惡劣的社會風氣下,不能灰心失意,更得負起責任,提起信心、毅力、勇氣,向淨化人心的目標大步邁進。


人生一世,萬般常由不得自己,唯有『志業』是出於自己的選擇。當志工是很神聖的事,期待將志業化為生命的一部分,千萬不要輕易疏忽或放棄。懷出世之心做入世之慈濟事,道業日日精進,終能回歸於清淨之本性,圓滿一大事因緣。『一大事』就是菩薩的志業,菩薩是以救度眾生為本分事。菩薩心包太虛,量周沙界,普愛天下眾生,因為心中充滿愛,無得失煩惱,自然智慧開啟,徹悟人生無量的義理。『無量義』出於一法,也就是佛心,佛心就是大慈悲心;就如一粒種子長成結實纍纍的果樹,這無數的果,是起於一個因。若能出於大愛,徹悟人生無量義,此時智慧光明朗照紅塵,是非、善惡明明白白,心境無比輕安、自在。


 


「生命」的課程,不只在學院中才能教導,如在醫院中就能活生生看到很多的生命現象。同樣都是一條生命,但生命卻有很多種。如老來患老人癡呆,為何人腦病變後,生命成如此狀況呢?又如有的病人,一聽到自己是得癌症,就害怕得非常情緒化;但也有人是人生目標找到了,一切都能不執著,生死自在,非常豁達。凡此種種都是「生命」;生命的價值到底何在?活生生的現實人生,提供的是完整「全套」的課程,若能深入閱讀,可得人生重要的啟示。


我們能藉扶困因緣廣撒愛的種子,將來他們就會帶動善與愛的循環,這具有不可忽視的深遠影響力量,故當用心周全地計畫,以「我們自己要住」的心態,建設好房屋。


凡夫心總是浮動不靜,片刻不得安寧,易於在人事中糾纏、混淆,而迷失人生的方向,行為遂有偏差;修行則要修到遇境而不起心動念,如付出無所求就能得心靈平靜,但這還不足夠,必須付出無求同時要感恩,這才是真正的超越。


修行就是要訓練一分平等心,要普遍去愛每一個人,如此才能身心輕安自在。


人事難免有「對」與「不對」,做人就是要在這對與不對之間,打開心胸去包容。如我們明知他不對,今生我們所能把握去做的,就是包容;能夠自我磨練到面對人的不是,先帶著勉強做到不動怒,進而忍耐成自然之時,這分培養出來的好習氣,就會隨著我們帶到來生,而常感輕安自在。


人人心中都有一朵蓮花,時時刻刻綻放著;在污濁的世界中,就因有這朵朵盛綻的蓮花,而美化了蓮花池,雖然池裡都是污泥,只要有蓮花,自然就美化了。


「生命」的課程,不只在學院中才能教導,如在醫院中就能活生生看到很多的生命現象。同樣都是一條生命,但生命卻有很多種。如老來患老人癡呆,為何人腦病變後,生命成如此狀況呢?又如有的病人,一聽到自己是得癌症,就害怕得非常情緒化;但也有人是人生目標找到了,一切都能不執著,生死自在,非常豁達。凡此種種都是「生命」;生命的價值到底何在?活生生的現實人生,提供的是完整「全套」的課程,若能深入閱讀,可得人生重要的啟示。


 


要自愛,就要先去愛別人;希望自己好,就要用心去付出。而宗教的使命就是淨化人心,如佛來人間為的就是要引導迷失的人,走向覺悟的道路,希望啟發人人的愛心,明白生命的價值觀。


二十世紀已經步入歷史。在新舊世紀交替之際,人心污染造成世間充滿濁氣,真理之法淪沒,災難偏多。我們能平安地跨入千年新世紀,實在值得慶幸,也可說是一大事因緣,希望大家好好珍惜新世紀這分因緣。


不管過去有任何人我是非,現在都要做個大結束,做到「三零」和「三能」。「三零」:將貪瞋癡三者完全歸零,以清淨本性重新開始。


「三能」:能信─能啟發真誠的信仰、能願─能立真切的弘願、能行─能行世間難行之事。過去凡夫的貪瞋癡一筆勾消,未來聖人的信願行從現在開始,以穩健的腳步開拓人生目標。


 


平時下功夫去除心中的惡念,努力培養善念,把自己的心照顧好。人生是長是短並不重要,最重要的是方向對不對,人生的方向如果正確,就不會迷茫煩惱地度過一生。


 


善業凝聚就不會有天災、人禍,沒有天災人禍,家家才能幸福。人心淨化,才能過平安的日子。沒有苦難的人,哪有機會種福田呢?所以我們不但要感恩,更要努力發揮愛的良能。


只要有疼惜自然資源的心,人間就會減少很多天災,也能免除很多人禍。有愛才能平安,想要天下無災難,必須人人的愛心會合在一起。唯有愛,才能解不善的念頭,開啟互敬互愛的善念。只要日常生活中,具備「慈悲喜捨」的精神,就是人間活佛。天下沒有做不到的事,只怕我們不去做,只要我們有心、有愛,就懂得如何付出。能做一個幫助別人的人,是很有福的!


要如何才能人人心安呢?必須要有充滿愛的大環境,人人相互關心。自小培養愛心,長大就不易有偏差行為,而製造社會問題。只要肯做,不怕做不到,要多用心啊!


 

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轉呈


90歲莊淑旂 不讓疲勞過夜



【聯合晚報╱彭宣雅】
台灣第一位女中醫師,也曾經擔任日本皇室美智子皇后御醫的莊淑旂,今年已經90歲高齡。但她的皮膚依然光滑紅潤,即使寒流來襲,雙掌仍熱呼呼的,手勁相當有力。除了些許重聽外,思緒清晰;身體硬朗,至今仍每天工作。莊淑旂將自己的健康,歸功於天天固定做操散步運動、均衡營養以及嚴謹的生活作息。
清晨4點起床 上山散步做操
莊淑旂受訪的這一天,氣溫僅攝氏12度,又濕又冷。但莊淑旂依舊清晨4點起床,到山上散步運動。先做六分鐘自己發明的「宇宙操」,吸收山上清新空氣,隨後在附近走一走,整趟運動約花30分鐘,這是從年輕開始養成的好習慣,數十年來如一日,風雨無阻。
人稱國寶級中醫,莊淑旂笑著表示,「健康是靠自己,不是靠醫生」。早年住日本時,即使下雪,她也會出去運動。因為身體的五臟六腑經過一夜休息,早晨是最沒有雜念、精神最好的時候。因此,在山上動一動,做全身伸展,再把大地精華,全部吸進身體裡,讓身體「感覺」打開,一整天都會思緒清晰,精神飽滿。
6分鐘宇宙操 讓器官「通氣」
莊淑旂說,宇宙操其實很簡單,先將全身放鬆、腳跟併攏,雙臂展開,全身站直、挺胸、縮小腹,雙手前臂向前伸直,隨後雙臂平行盡量向兩側展開,來回擺動1次;再雙手向前伸直,往上伸展擺動12次,這些動作不僅可讓身體暖和,還可有效消除疲勞。
另外,再利用宇宙巾「把毛巾拉到最高點」,盡可能讓身體舒展,讓器官放鬆。最重要的是,做的過程一定要頭仰天、挺胸、拉頸
莊淑旂說,一般人都是頭低低的在做事、打電腦,身體窩著,內臟受到擠壓,脊椎也彎曲了,不好的「氣」都鬱結在身上,很多人因此身材中廣,肚子圓滾滾。
莊淑旂舉例,小嬰兒不是常常揮動小手小腳用力伸懶腰嗎?這是與生俱來的本能,為什麼我們長大後不做了?因此,要改變體型強健身體,做宇宙操的時候,一定要把頭抬高仰望天空。
她說,每天僅花六分鐘,手盡量伸展、墊起腳尖,讓人的甲狀腺、橫隔膜、鼠蹊腺盡可能的拉提,不但可把體內的「氣」順通,甚至也可以吶喊出來,把不好的「氣」吐出來。讓人從腦部、心臟、肝、腎、胃、皮膚各器官一一「通氣」,免疫細胞健全,皮膚就能維持光彩亮麗,且體型正常,不會未老先衰,身體自然很健康。
休息時腦袋一定要完全放空
莊淑旂的父親與丈夫都因為癌症往生,因此她一輩子致力於「防癌」。她強調,人要健康,「今天的疲勞,一定要今天消除」。若當天的疲勞沒有消除,累積在體內,半年以後,變成慢性疲勞,人會疲倦、沒有精神、注意力不集中、免疫力降低,稱之為「前癌」現象。
長久下來,身體的五臟六腑,若有比較虛弱的地方,就可能爆發單一病變。莊淑旂說,乳癌、肺癌、肝癌等等癌症,都是這樣長期累積下來的。因此,人要健康,一定要「氣通」,有好的東西進入體內,然後盡可能把髒東西排出來。莊淑旂認為,人一定要有足夠的休息,當有時間休息時,腦袋就要完全放空才行。
早餐要有肉 各類食物不偏廢
莊淑旂主張飲食一定要遵守「三、二、一」原則,所謂的三、二、一,就是早餐必須豐盛,午餐適量,晚餐少吃一點。尤其堅持早餐一定要有「肉」。莊淑旂說,肉類是最好的蛋白質來源,而且全身臟器經過一夜休息,正是開始工作、消化最好的時刻,這時吃肉可以完全被吸收。因此,早餐是一天當中最重要的一餐,一定要有肉類,讓營養全面而充足,才能開啟忙碌的一天。
如今不少人以吃素養生,但莊淑旂並不贊同。莊淑旂說,她的父親也是中醫師,愛吃肉不吃菜,尤其最愛蹄膀、三層肉,但最後罹患直腸癌死亡。而丈夫是個飲食極為清淡的人,偏好吃蔬果而不愛吃肉,最後竟然在很年輕的時候得肺癌死亡。因此,她畢生致力於防癌飲食研究,認為什麼樣的食物都應該要攝取,醫食同源,不可偏廢。
日本皇室仍不時打電話健康諮詢
退休後的莊淑旂,每天清晨4點起床,然後空腹上山運動,回家才吃早餐,緊接著處理事務,直到現在,日本皇室仍不時打電話來台找她作健康諮詢。上午忙完,她會平躺一下釋放壓力,接下來又精神抖擻地繼續工作,平時很少午睡,但晚上7點半一定上床就寢,作息相當規律,就是她90歲仍能保持身體健康的最大秘訣。

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轉載:


Fw:癌症早來了?很重要喔!


不知大家有沒有覺得周遭朋友(尤其是姊妹們)天啊!得癌症的人真是粉多粉多


ㄟ!而且都好年輕哦!台灣人真的工作得太辛苦了,尤其是蠟燭兩頭燒的姊妹同胞


們!我老姐的同學三十幾歲就當上SonyMusic的副總裁,可是也三十幾就掛了,另一個


同學也是三十幾就舌癌,現在連說話都得重新學習,她可是中研院的研究員哦!另外


我堂姊也剛獲知罹患乳癌末期,到朋友家吃個便飯,貴大嫂家族就有四個癌症姊


妹,今天和朋友聊個天,小小會計部門就有兩個年輕女同事邊化療、邊上班,更別說


我一位球友醫生每天開乳癌開到手軟,真的粉恐怖ㄟ!雖然大家都知道要做癌症篩


檢,不過這只是治標,用處不大,最重要的還是要維持健康的「生活方式」,別讓


「工作」把自己給殺了!


祝大家健康    平安囉!


外國醫學專家經多年研究,認為以下人等易患癌症:


1.過敏体質者:美國科學家調查了近4萬人,發現對藥物或化學試劑等過敏的人比無過


敏史者更易患癌。如有過敏史的女性罹患乳腺癌的危險比正常人高30%,有過敏史的


男性罹患前列腺癌的機率比正常人高41%。


2.經常熬夜者:雖然癌症的發病至今尚未弄清,但有一點睡眠不好是一個危險的因


素。因為癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的,而夜間又是細胞裂變最


旺盛的時期,睡眠不好,人體很難控制細胞發生變化而成為癌細胞。熬夜者為提神而


吸煙、喝咖啡,也會使更多的致癌物侵入體內。


3.肥胖者:哥倫比亞大學的研究資料顯示,肥胖女性發生結腸癌的危險性比一般女性


高兩倍。美國癌症中心報告,腰部以上特別肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常


46倍。


4.維他命缺乏者:特別容易患癌,人體內保護性維生素低的人易患癌症。如維生素A


乏者罹患胃癌的危險增加3.5倍,患其他癌的危險增加兩倍多;維生素C缺乏者罹患膀


胱癌、食道癌、腎上腺癌的危險增加兩倍;在維生素E不足的人群中,唇癌、口腔


癌、咽癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌等患病率均增高。


5.膽固醇過低者:膽固醇過高會引起冠狀動脈硬化或中風。其實,膽固醇是人體內不


可缺少的養分之一,也是抵抗疾病的生力軍,並非越低越好。英國研究人員的報告


稱,中老年女性死亡的一個重要危險因素就是膽固醇過低。


6.常飲高熱的濃茶者:醫學研究發現,經常飲用高溫(80℃ 以上)茶水有可能燙傷食


管,而茶中的鞣質可在損傷部位沉積,不斷刺激食管上皮細胞,使之發生突變,而突


變細胞大量增殖後即可變成癌組織。


7.高血壓患者:美國對30多萬名男子的臨床研究表明,高血壓病人的癌症罹患率和死


亡率為血壓正常者的兩倍多,並預言未來10年的癌症死亡率可能與血壓升高成正


比。當然不是說高血壓直接導致癌症,而是兩病的發生有某些共同機制,如肥胖、嗜


酒、吃鹽過多等既可促使血壓升高,也可誘發癌症。


8.經常憋大小便者:尿液中有一種可以致癌的物質,會侵害膀胱的肌肉纖維,促發癌


變。故專家們主張每小時排尿一次;大便有害物質多,如:硫化氫及其它致癌物,經


常刺激腸粘膜會導致癌變。故防範之舉是每天定時排便。


9.拒飲優酪乳者:優酪乳中含有高活性的乳酸菌和其它益菌,能減少人體對脂肪的吸


收。每天飲用酸牛奶,可增加人体免疫球蛋白的數量,使人體的免疫功能得以加


強,從而降低癌病的發病率。


10.偏肉食者:過多的動物脂肪乃是誘發某些癌症的主要原因。美國哈佛大學專家發


現,每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的女性,患腸癌的比例比那些每月只吃幾次肉者


高出2.5倍。日本人目前每天的脂肪攝取量比50年代增加了4倍,患癌者則不斷提


高。以下是醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告,可信度百分之百。已證實易產


生致癌病毒的食物:(惡物)


  1.用烤的玉米不能吃,百分之百有毒(肝癌)


  2.過期的食物(有黴菌),含有黃菊毒素(肝癌),一定要吃新鮮的食物,不要捨不得丟


  3.香腸,熱狗都是致癌物


  4.吃花枝,魷魚就不要吃紅蘿蔔(在胃裡中和會形成亞硝酸)


  5.烤的,有焦的部份都要去掉,很毒6.莖類的植物(如馬鈴薯.....)發芽就有毒;許多


東西其實對身體有壞處,不能只顧吃,而忽略到這些....要懂得選擇,不是有得吃就


好,因為現在的污染,致病因素太多了,,,請大家在吃東西之前三思什麼是有益的食物


(對身體有益的食物,良物):


  1.綠茶可多喝,可防癌


  2.養樂多可防胃癌,大腸癌


  3.大蒜證實可防癌,效果很好


  4.聖女小蕃茄可防癌


當然不只這些,大家可自己多留意要有健康的身體,就要從現在做起,否則年紀大


了,就會反應在身上了......


 

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轉載2009.09.25收到的mail.


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中國人唯一不認可的成功——就是家庭的和睦,人生的平淡。


英國某小鎮有一個青年人,整日以沿街為小鎮的人說唱為生;這兒,有一個華人婦女,遠離家人,在這兒打工。他們總是在同一個小餐館用餐,於是他們屢屢相遇。時間長了,彼此已十分的熟悉。


有一日,我們的女同胞,關切地對那個小夥子說:
不要沿街賣唱了,去做一個正當的職業吧。我介紹你到中國去教書,在那兒,你完全可以拿到比你現在高得多的薪水。


小夥子聽後,先是一愣,然後反問道:難道我現在從事的不是正當的職業嗎?我喜歡這個職業,它給我,也給其他人帶來歡樂。有什麼不好?我何必要遠渡重洋,拋棄親人,拋棄家園,去做我並不喜歡的工作?'


鄰桌的英國人,無論老人孩子,也都為之愕然。
他們不明白,僅僅為了多掙幾張鈔票,拋棄家人,遠離幸福,有什麼可以值得羡慕的。


在他們的眼中,家人團聚,平平安安,才是最大的幸福。它與財富的多少,地位的貴賤無關。
於是,小鎮上的人,開始可憐我們的女同胞了。


中國山東,有這樣一對夫婦剛剛結婚時,妻子在濟甯,丈夫在棗莊;過了若干年,妻子調到了棗莊,丈夫卻一紙調令到了菏澤。若干年後,妻子又費盡周折,調到了菏澤。但不久,丈夫又被提拔到了省城濟南。妻子又托關係找熟人,好不容易調到了濟南。


可是不到一年,丈夫又被國家電業總公司調到重慶。於是,她所有的朋友,就給她開玩笑--你們倆呀,天生就是牛郎織女的命。
要我們說呀,你也別追了,乾脆辭職,跟著你們家老張算了。


但是,她以及公婆、父母,都一致反對。幹了這麼多年,馬上就退休了,再說,你的單位效益這麼好,辭職多可惜。要丟掉多少錢呀!再幹幾年吧,
也給孩子多掙一些。其實,他們家的經濟條件已經非常優越。早已是中層階級,但是他們仍然惦念著那一點退休金。於是,夫妻兩個至今依然是
牛郎織女。


我們,是一個尚義輕利的民族。
中國人一直是為了某種自己未必真正明白的主義而活著。於是,中國人,不能在沒有目標的生活中活著。而這個目標,可以是工作,
可以是理想,可以是金錢,可以是孩子,可以是老人……但是,唯一不可能是的,就是自己。中國人,可以很委屈的活著。可以是工作上的極不順心,
可以是婚姻上的勉強維持,可以是人際關係上的強作笑顏,可以是所有欲望的極端壓制,可以是為了一個所謂的戶口
……哪怕犧牲自己一生的幸福,也在所不惜。


中國人,可以過異常艱難的日子,但並不能安貧樂道,他所遭受的一切不幸,必定有一個近乎玩笑的藉口;中國人,可以把高官厚祿當作成功,
中國人可以把身家百萬當作理想,中國人可以拋卻天倫之樂四海飄蕩,但是,中國人唯一不認可的成功——就是家庭的和睦,人生的平淡。


於是,一個有著五千年文明歷史的國度,把愛國、崇高、獻身、成功、立業的情結推向了極致
—— 他們要麼在大公無私,其實是捨本逐末的漩渦痛苦掙扎,


要麼在肩負重任,其實是徒有其名的圈圈受盡折磨
……唯一遺漏的就是自由和自我。於是,在外國,婦孺皆知的道理;在中國,沒人能整治明白。


人的一生,到底在追求甚麼?


相信大家都知情這個很諷刺的故事: 有一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上,看著一個墨西哥漁夫劃著一艘小船靠岸。小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚,
這個美國商人對墨西哥漁夫能抓這麼高檔的魚恭維了一番, 還問要多少時間才能抓這麼多?
墨西哥漁夫說,才一會兒功夫就抓到了。


美國人再問,你為甚麼不待久一點,好多抓一些魚?
墨西哥漁夫覺得不以為然:  這些魚已經足夠我一家人生活所需啦!


美國人又問:那麼你一天剩下那麼多時間都在幹甚麼?


墨西哥漁夫解釋:我呀?我每天睡到自然醒,出海抓幾條魚,回來後跟孩子們玩一玩;再跟老婆睡個午覺,黃昏時晃到村子喝點小酒,跟哥兒們玩玩吉他!我的日子可過得充滿又忙碌呢!


美國人不以為然,幫他出主意,他說:我是美國哈佛大學企管碩士,我倒是可以幫你忙!你應該每天多花一些時間去抓魚,到時候你就有錢去買條大一點的船。自然你就可以抓更多魚,在買更多漁船。然後你就可以擁有一個漁船隊。到時候你就不必把魚賣給魚販子,而是直接賣給加工廠。
然後你可以自己開一家罐頭工廠。如此你就可以控制整個生產、加工處理和行銷。然後你可以離開這個小漁村,搬到墨西哥城,再搬到洛杉磯,最後到紐約,在那經營你不斷擴充的企業。


墨西哥漁夫問:這又花多少時間呢?


美國人回答:十五到二十年。


墨西哥漁夫問:然後呢?


美國人大笑著說:然後你就可以在家當皇帝啦!時機一到,你就可以宣佈股票上市,把你的公司股份賣給投資大眾;到時候你就發啦!你可以幾億幾億地賺!


墨西哥漁夫問:然後呢 ?


美國人說:到那個時候你就可以退休啦!你可以搬到海邊的小漁村去住。每天睡到自然醒,出海隨便抓幾條魚,跟孩子們玩一玩,再跟老婆睡個午覺,
黃昏時,晃到村子喝小酒,跟哥兒們玩玩吉他 ? !


墨西哥漁夫疑惑的說:我現在不就是這樣了嗎?


人的一生,到底在追求甚麼???????...........
 

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